Иммунитет — это природный механизм защиты нашего организма от болезней. Если иммунная система ослаблена, организм становится уязвим к заболеваниям. И это время, чтобы уделить внимание приему витаминов.

Витамин D

Принимает участие в регуляции иммунитета. Помогут восполнить его прогулки под солнцем, потребление морской рыбы.

Витамин B12🥛

При дефиците - нарушение процесса кроветворения, функций нервной системы. Восполнить запасы помогут мясные и молочные продукты, бобовые и крупы.

Магний

Недостаток приводит к снижению иммунитета, депрессиям. Содержится в листовой зелени и зеленых овощах, орехах, крупах и бананах.

Железо

Дефицит не дает организму сформировать полноценный иммунный ответ на патогенные воздействия. Источники - мясо, печень, яйца, бобовые.

Йод

Дефицит приводит к респираторным заболеваниям с осложнениями. Источники - морская капуста, морепродукты, йодированная соль.

21 февраля в стенах Каменск-Уральского краеведческого музея царила атмосфера настоящего праздника. Учащиеся 3 "е" класса погрузились в яркий и задорный мир Масленицы, где история и традиции ожили в увлекательной игровой форме. Этот день стал для ребят не просто уроком, а настоящим путешествием в прошлое, наполненным смехом, играми и, конечно же, ароматными блинами!

Особое место в программе заняли блины – главный символ Масленицы. Но вместо того, чтобы просто слушать о них, ребята сами стали частью этого кулинарного действа! Дети с азартом перевоплощались в самые разнообразные виды блинов: кто-то был тонким и кружевным, словно паутинка, кто-то – щедро начиненным, а кто-то даже с юмором изображал "горелый блин", вызывая дружный смех. Этот необычный "блинный дефиле" не только развеселил всех присутствующих, но и помог детям запомнить разнообразие масленичных угощений.

Учащиеся 3 "е" класса, без сомнения, унесли с собой не только знания о Масленице, но и яркие воспоминания о дне, проведенном в атмосфере веселья, дружбы и настоящего праздника.

Классный руководитель 3 "е" класса - Загайнова Нина Владимировна

19 февраля наша школа по доброй традиции чествовала Героев нашей страны!

На праздничный концерт в этот день пришли ветераны Великой Отечественной войны и труда, ветераны военной службы и действующие военные, участники боевых действий, участники Специальной военной операции и их родные!

Яркими моментами концерта стало торжественное приветствие в зале Ветеранов Великой Отечественной войны и церемония выноса Флага Российской Федерации, Флага Города трудовой доблести – Каменска-Уральского и государственной реликвии нашей страны – Знамени Победы. Знаменная группа по многолетней традиции состояла из военнослужащих 17 гвардейской бригады армейской авиации.

С поздравлением ко всем собравшимся обратились учитель начальных классов, руководитель проекта «Пока они живут среди живых!» Вильданов Денис Ильдарович и председатель Городского Совета ветеранов Никифоров Яков Кузьмич. В этот день в адрес нашей школы поступило видео-поздравление от первого заместителя председателя комитета Государственной Думы по труду, социальной политике и делам ветеранов Елены Моисеевны Цунаевой.

Самые лучшие творческие номера подарили нашим дорогим гостям ученики и педагоги нашей школы. Отдельные слова благодарности прозвучали участникам СВО и их родным. В память о героях, погибших при исполнении воинского долга, была объявлена минута молчания.

Все гости концерта люди разные, с разной судьбой, но всех их объединяет одно, любовь и верность Родине. Так давайте не будем забывать о том, что рядом живёт тот, кого гордо называют Защитником Отечества, у кого призвание – защищать Родину!