6 – 12 марта - Неделя здоровья матери и ребенка. В рамках этого мероприятия подготовлена статья «Детское ожирение».
Детское ожирение.
Ожирение – это заболевание обмена веществ с образованием избыточной массы тела за счет накопления жира. В 70-80% случаев ожирение, развившееся в детстве, сохраняется и прогрессирует во взрослой жизни. Ожирение и избыточный вес у ребенка могут привести к целому ряду заболеваний:
- сахарный диабет 2 типа
- сердечно-сосудистые заболевания
- заболевания опорно-двигательного аппарата
- некоторые онкологические заболевания
- нарушения полового развития и пр.
Причины ожирения и избыточного веса у детей:
- курение родителей
- нарушение углеводного обмена у матери во время беременности
- высокий (более 4 кг) или низкий вес новорожденного в сочетании с
- быстрым набором веса в первые 2 года жизни
- искусственное вскармливание
- высококалорийное питание (фастфуд и сладкие напитки)
- малоподвижный образ жизни
- недостаточный сон
- эндокринные нарушения и т.д.
Основные ошибки в питании детей школьного возраста:
- Отсутствие завтрака (помимо того, что пропуск завтрака значительно снижает концентрацию внимания, он сопровождается увеличением употребления сладких и жирных продуктов детьми и снижением употребления фруктов и овощей)
- Большое количество трансжиров в пище (жаренные во фритюре продукты, полуфабрикаты – замороженная пицца, пироги, печенье, вафли)
- Дефицит овощей и фруктов (при норме от 400 г фруктов и овощей на каждый день)
- Частое употребление сладостей
- Плотный и поздний ужин
- Большие перерывы между приемами пищи
Принципы правильного питания для детей:
- Разнообразие.
В рационе ребенка должны обязательно присутствовать следующие группы продуктов:
мясо, рыба, яйца, молоко, кефир, сыр, творог. Употребление этих продуктов способствует нормальному росту и развитию детей, укреплению костно-мышечной системы и их устойчивости к воздействию инфекций и других неблагоприятных внешних факторов. Рекомендуется: нежирная говядина, курица, кролик, индейка, треска, минтай, хек, судак (источник Омега 3 и других ненасыщенных жирных кислот).
Овощи и фрукты – источники растительного белка, клетчатки и микроэлементов. Важно использовать самые разнообразные овощи и фрукты, наиболее полезные – выращенные в вашем регионе.
Хлеб ржаной и пшеничный, макаронные изделия, крупы обеспечивают детей углеводами, растительными жирами и пищевыми волокнами, витаминами Е1, В1, В2, РР, магнием.
Жиры: сливочное масло, сметана, растительное масло – необходимо включать в рацион ребенка. Растительное масло (оливковое, подсолнечное, кукурузное, льняное) – в салаты, сливочное – для приготовления бутербродов, заправки блюд.
- Режим питания.
Ребенку рекомендуется не менее 4-5 приемов пищи в день. Приемы пищи должны проходить в одно и то же время, причем 3 из них обязательно должны включать горячее блюдо.
- Исключение вредных продуктов.
Детям нежелательно употреблять: колбасы, сосиски, рыбные деликатесы (икра, соленая рыба, консервы), газированные и сладкие напитки, фастфуд, чипсы, соусы (в том числе кетчуп и майонез), острые приправы.
Желаю всем здоровья!
С уважением, Рахманова О.К.
6 – 12 марта - Неделя здоровья матери и ребенка. В рамках этого мероприятия подготовлена статья «Детское ожирение».
Детское ожирение.
Ожирение – это заболевание обмена веществ с образованием избыточной массы тела за счет накопления жира. В 70-80% случаев ожирение, развившееся в детстве, сохраняется и прогрессирует во взрослой жизни. Ожирение и избыточный вес у ребенка могут привести к целому ряду заболеваний:
- сахарный диабет 2 типа
- сердечно-сосудистые заболевания
- заболевания опорно-двигательного аппарата
- некоторые онкологические заболевания
- нарушения полового развития и пр.
Причины ожирения и избыточного веса у детей:
- курение родителей
- нарушение углеводного обмена у матери во время беременности
- высокий (более 4 кг) или низкий вес новорожденного в сочетании с
- быстрым набором веса в первые 2 года жизни
- искусственное вскармливание
- высококалорийное питание (фастфуд и сладкие напитки)
- малоподвижный образ жизни
- недостаточный сон
- эндокринные нарушения и т.д.
Основные ошибки в питании детей школьного возраста:
- Отсутствие завтрака (помимо того, что пропуск завтрака значительно снижает концентрацию внимания, он сопровождается увеличением употребления сладких и жирных продуктов детьми и снижением употребления фруктов и овощей)
- Большое количество трансжиров в пище (жаренные во фритюре продукты, полуфабрикаты – замороженная пицца, пироги, печенье, вафли)
- Дефицит овощей и фруктов (при норме от 400 г фруктов и овощей на каждый день)
- Частое употребление сладостей
- Плотный и поздний ужин
- Большие перерывы между приемами пищи
Принципы правильного питания для детей:
- Разнообразие.
В рационе ребенка должны обязательно присутствовать следующие группы продуктов:
мясо, рыба, яйца, молоко, кефир, сыр, творог. Употребление этих продуктов способствует нормальному росту и развитию детей, укреплению костно-мышечной системы и их устойчивости к воздействию инфекций и других неблагоприятных внешних факторов. Рекомендуется: нежирная говядина, курица, кролик, индейка, треска, минтай, хек, судак (источник Омега 3 и других ненасыщенных жирных кислот).
Овощи и фрукты – источники растительного белка, клетчатки и микроэлементов. Важно использовать самые разнообразные овощи и фрукты, наиболее полезные – выращенные в вашем регионе.
Хлеб ржаной и пшеничный, макаронные изделия, крупы обеспечивают детей углеводами, растительными жирами и пищевыми волокнами, витаминами Е1, В1, В2, РР, магнием.
Жиры: сливочное масло, сметана, растительное масло – необходимо включать в рацион ребенка. Растительное масло (оливковое, подсолнечное, кукурузное, льняное) – в салаты, сливочное – для приготовления бутербродов, заправки блюд.
- Режим питания.
Ребенку рекомендуется не менее 4-5 приемов пищи в день. Приемы пищи должны проходить в одно и то же время, причем 3 из них обязательно должны включать горячее блюдо.
- Исключение вредных продуктов.
Детям нежелательно употреблять: колбасы, сосиски, рыбные деликатесы (икра, соленая рыба, консервы), газированные и сладкие напитки, фастфуд, чипсы, соусы (в том числе кетчуп и майонез), острые приправы.
Желаю всем здоровья!
С уважением, Рахманова О.К.
Информация для родителей учащихся 3 классов о преподавании в 4-х классах образовательных организаций комплексного учебного курса «Основы религиозных культур и светской этики».
Уважаемые родители!
В 4-х классах образовательных организаций Российской Федерации осуществляется преподавание комплексного учебного курса «Основы религиозных культур и светской этики», включающего шесть учебных модулей по выбору семьи, родителей (законных представителей) школьника:
«Основы православной культуры»;
«Основы исламской культуры»;
«Основы буддийской культуры»;
«Основы иудейской культуры»;
«Основы мировых религиозных культур»;
«Основы светской этики».
Преподавание направлено на воспитание учащихся, формирование, прежде всего, их мировоззрения и нравственной культуры с учетом мировоззренческих и культурных особенностей, и потребностей семьи школьника. В связи с этим выбор для изучения школьником основ определенной религиозной культуры или мировых религиозных культур, или основ светской этики согласно законодательству Российской Федерации, осуществляется исключительно родителями (законными представителями) несовершеннолетнего учащегося.
При этом Вы можете посоветоваться с ребенком и учесть его личное мнение.
Преподавать все модули, в том числе по основам религиозных культур, будут школьные учителя, получившие соответствующую подготовку.
Для осуществления выбора необходимо личное присутствие (возможно одного из родителей) на родительском собрании и личное заполнение заявления, которым будет письменно зафиксирован Ваш выбор.
На родительском собрании Вам будет представлено содержание каждого из указанных модулей, Вы сможете получить ответы на вопросы от представителей администрации школы, педагогов, представителей соответствующих религиозных организаций.
Присутствие на собрании, по крайней мере, одного из родителей, и заполнение личного заявления о выборе – обязательно.
Отказ от изучения любого из шести модулей не допускается.
Дата, время проведения родительского собрания:
16 марта 2023 года в 18-00 в актовом зале старшей школы по адресу Бульвар Комсомольский, д. 46.
С уважением, администрация
Средней школы № 34 г. Каменска-Уральского.
Информация для родителей учащихся 3 классов о преподавании в 4-х классах образовательных организаций комплексного учебного курса «Основы религиозных культур и светской этики».
Уважаемые родители!
В 4-х классах образовательных организаций Российской Федерации осуществляется преподавание комплексного учебного курса «Основы религиозных культур и светской этики», включающего шесть учебных модулей по выбору семьи, родителей (законных представителей) школьника:
«Основы православной культуры»;
«Основы исламской культуры»;
«Основы буддийской культуры»;
«Основы иудейской культуры»;
«Основы мировых религиозных культур»;
«Основы светской этики».
Преподавание направлено на воспитание учащихся, формирование, прежде всего, их мировоззрения и нравственной культуры с учетом мировоззренческих и культурных особенностей, и потребностей семьи школьника. В связи с этим выбор для изучения школьником основ определенной религиозной культуры или мировых религиозных культур, или основ светской этики согласно законодательству Российской Федерации, осуществляется исключительно родителями (законными представителями) несовершеннолетнего учащегося.
При этом Вы можете посоветоваться с ребенком и учесть его личное мнение.
Преподавать все модули, в том числе по основам религиозных культур, будут школьные учителя, получившие соответствующую подготовку.
Для осуществления выбора необходимо личное присутствие (возможно одного из родителей) на родительском собрании и личное заполнение заявления, которым будет письменно зафиксирован Ваш выбор.
На родительском собрании Вам будет представлено содержание каждого из указанных модулей, Вы сможете получить ответы на вопросы от представителей администрации школы, педагогов, представителей соответствующих религиозных организаций.
Присутствие на собрании, по крайней мере, одного из родителей, и заполнение личного заявления о выборе – обязательно.
Отказ от изучения любого из шести модулей не допускается.
Дата, время проведения родительского собрания:
16 марта 2023 года в 18-00 в актовом зале старшей школы по адресу Бульвар Комсомольский, д. 46.
С уважением, администрация
Средней школы № 34 г. Каменска-Уральского.
Вот и подошла к концу творческая и веселая неделя искусства «Содружество муз!»
Каждый день ребятам начальной школы предстояла выполнять различные задания по музыке, технологии и изобразительному искусству. Вместе ученики узнавали портреты композиторов и слушали их музыку. Расшифровывали музыкальное письмо. Рассматривали иллюстрации и вспоминали их художников. Даже сами становились иллюстраторами, где музыкальные знаки нужно было превратить в изображение. Учились пользоваться сантиметровой лентой и снимать мерки. Узнали у кого в классе самый большой и самый маленький обхват головы. Помимо веселых развлечений были и интеллектуальные конкурсы: музыкальная игра «Аккорд», проекты по творчеству Михаила Ивановича Глинки и про знаменитых артистов балета.
Подведем итоги недели искусства!
1 место
1 «Г» классный руководитель Зеленина Анастасия Дмитриевна;
2 «Г» классный руководитель Семенова Татьяна Александровна;
3 «А» классный руководитель Сметанина Ольга Валерьевна;
4 «Б» классный руководитель Кислицына Елена Владимировна.
Победители музыкальной игры «Аккорд»
Ефремова Пелагея – 1 «Е» класс – 40 баллов.
Цыпуштанова Василиса – 2 «В» класс – 57 баллов.
Черноскутов Артем 3 «В» класс – 49 баллов.
Федотов Михаил 4 «В» класс – 50 баллов.
Поздравляем победителей!
Вот и подошла к концу творческая и веселая неделя искусства «Содружество муз!»
Каждый день ребятам начальной школы предстояла выполнять различные задания по музыке, технологии и изобразительному искусству. Вместе ученики узнавали портреты композиторов и слушали их музыку. Расшифровывали музыкальное письмо. Рассматривали иллюстрации и вспоминали их художников. Даже сами становились иллюстраторами, где музыкальные знаки нужно было превратить в изображение. Учились пользоваться сантиметровой лентой и снимать мерки. Узнали у кого в классе самый большой и самый маленький обхват головы. Помимо веселых развлечений были и интеллектуальные конкурсы: музыкальная игра «Аккорд», проекты по творчеству Михаила Ивановича Глинки и про знаменитых артистов балета.
Подведем итоги недели искусства!
1 место
1 «Г» классный руководитель Зеленина Анастасия Дмитриевна;
2 «Г» классный руководитель Семенова Татьяна Александровна;
3 «А» классный руководитель Сметанина Ольга Валерьевна;
4 «Б» классный руководитель Кислицына Елена Владимировна.
Победители музыкальной игры «Аккорд»
Ефремова Пелагея – 1 «Е» класс – 40 баллов.
Цыпуштанова Василиса – 2 «В» класс – 57 баллов.
Черноскутов Артем 3 «В» класс – 49 баллов.
Федотов Михаил 4 «В» класс – 50 баллов.
Поздравляем победителей!
